Au fil des années je me suis spécialisée en Thérapie brève et stratégique à l'école Palo Alto. C'est une approche systémique orientée vers les solutions. Celle-ci permet en général de réduire la durée des prises en charge. J'explore avec la personne sa demande de changement ainsi que ses ressources et je n’approfondis le passé que dans la mesure où il influence le présent.
Dans ma boîte à outils, j’utilise l'E.F.T. (technique de libération des émotions) ainsi que NERTI (nettoyage émotionnel rapide des traumatismes inconscients). J'ai acquis une formation en TFH (santé par le toucher) qui me permet d'utiliser des techniques sensorielles afin d'écouter son corps qui est un interlocuteur indispensable. J’ai aussi été formée à la psychologie d’urgence. Je suis actuellement une formation en PNL.
Je reçois des adultes dès 18 ans qui souhaitent un accompagnement à un moment de leur vie, afin de réaliser des changements ou de dépasser des difficultés d'ordre personnels.
Les difficultés le plus souvent abordées sont :
- les souffrances émotionnelles : angoisse, phobie, traumatisme, estime de soi, deuil, etc
- le stress et l’épuisement
- de la difficulté à avoir les idées claires et à prendre des décisions importantes
- une envie de réorienter sa vie sans savoir comment s’y prendre ou comment trouver l’énergie de le faire
- le sentiment d’être bloqué.e, de ne pas pouvoir dépasser les obstacles
Vous trouverez un espace où :
- mettre des mots sur votre ressenti et l’accueillir
- comprendre votre fonctionnement et apprendre à vous apaiser
- être à l'écoute de votre corps
- identifier vos ressources et développer votre résilience
- clarifier vos priorités et faire des choix qui ont du sens pour vous